Träning

Idag gjorde jag och sambon andra besöket på gymmet för i år. Förra gången fick jag ångest och fick pina mig igenom det, jag vågade heller inte anstränga mig för mycket eftersom att de känslorna påminner så mycket om känslorna man kan få under en ångestattack.

Idag gick det mycket bättre, jag hade ingen ångest och vågade träna ordentligt. Det blev lite obehagligt när man var trött och blev lite snurrig, i hjärnan kommer genast en skylt upp som säger "VARNING! ÅNGESTEN KOMMER". Men jag kunde fortsätta ändå. 

Jag försökte tänka att svetten var ångesten som lämnade min kropp. Det var en skön känsla.Och oj vad skönt det kändes efteråt. Åt en god middag och ligger nu framför TV'n i en mysig OnePiece och stickade sockor. 

Jag känner mig glad och lättad i sinnet. Men jag vågar nästan inte njuta av det för mycket eller uttala det högt, då kommer rädslorna om att det goda ska försvinna och att jag ska ramla ner några trappsteg igen. Men försöker att tränga bort dessa tankar och istället njuta av att jag mår bra. Jag tror att mycket har att göra med att jag verkligen känner att mina senaste dagar har varit meningsfulla; Jag har faktiskt gjort saker och inte bara legat i sängen.