Introduktion till bloggen:

Var tredje person har haft en panikattack under det senaste året - det gäller alla människor i hela världen. Jag är en av dom. I sju år har jag varit drabbad, till och från. Jag har varit nere på botten och jag har kravlat mig upp för att sedan falla igen. Jag har sökt hjälp via allt från kuratorer och läkare till böcker och cd-skivor. Inom mig jag har en enorm viljestyrka som vill befria mig från ångesten. Många gånger är det dock lättare i teorin än i praktiken. Under 2012 kommer det att bli förändringar i mitt liv. NU ska jag bli fri. Följ gärna med mig på denna resa. Nu ska både kropp och själ vårdas!

torsdag 12 januari 2012

Lugn med grönt te

Grönt te kan minska ångest och stress, förbättra vår sömnkvalitet och öka vår uppmärksamhetsförmåga. Effekten kommer från växtaminosyran L-theanin och effekten visas på hjärnan redan efter 20 minuter. Denna kliniska studie gjordes på en grupp människor och de som innan hade en högre grad ångest och oro i kroppen fick genast lägre puls, bättre uppmärksamhet och snabbare reaktionsförmåga. På de personer som vid studiens start inte hade ångest och oro i kroppen gjorde L-theaninet ingen betydande skillnad.

Jag är verkligen ingen te-drickare. Men ska dricka en kopp av detta te varje
 kväll och se om det gör det lättare för mig att slappna av och somna. 

Källa: Bioaktiva Pharma
Upplagd av kl.
Etiketter:

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)