Introduktion till bloggen:

Var tredje person har haft en panikattack under det senaste året - det gäller alla människor i hela världen. Jag är en av dom. I sju år har jag varit drabbad, till och från. Jag har varit nere på botten och jag har kravlat mig upp för att sedan falla igen. Jag har sökt hjälp via allt från kuratorer och läkare till böcker och cd-skivor. Inom mig jag har en enorm viljestyrka som vill befria mig från ångesten. Många gånger är det dock lättare i teorin än i praktiken. Under 2012 kommer det att bli förändringar i mitt liv. NU ska jag bli fri. Följ gärna med mig på denna resa. Nu ska både kropp och själ vårdas!

lördag 24 mars 2012

Fokus på sömn och vila

Hade lite svårt att somna igår också, men det gick mycket bättre eftersom att jag visste att jag inte var tvungen att gå upp tidigt i morse. När jag somnade så sov jag dock väldigt skönt för en gångs skull! Vi vaknade vid halv 10 i morse och jag kände mig utvilad.

På dagen var jag iväg och kollade på hans fotbollsmatch i solen. Det gick okej nästan hela tiden... men ungefär vid halvtid så kom ångesten över mig och tyckte att jag skulle åka hem. Jag gjorde vad jag kunde för att omfokusera och det blev bättre. Vi stannade hela matchen!

På eftermiddagen kände jag mig trött igen och la mig på sängen för att vila. Direkt kom krypet fram i hela kroppen på mig.. men jag envisades och somnade till slut en stund... ångesten var inte borta ur kroppen när jag vaknade, men vi åkte i alla fall och köpte hem thaimat som vi sen åt framför TVn. Skönt med en lugn kväll utan planer.

Nu till kvällen tog jag mig faktiskt in i min lilla pysselvrå en stund. Det händer inte ofta just nu, men för en stund kände jag lite inspiration och valde att ta vara på den!

Nu vill jag snart gå och sova igen. Mycket handlar om sömn just nu! Men jag tänker inte tvinga mig ut och göra en massa saker när jag känner att min kropp och själ bara vill vila och återhämta sig. Vi får se hur det känns imorgon, kanske känns det annorlunda då.

Kanske skulle jag ta och krypa ner i ett skönt bad? Blir garanterat inte piggare av det... men vem måste vara pigg kl 22 på kvällen bara för att det är lördag? Not me.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar