Introduktion till bloggen:

Var tredje person har haft en panikattack under det senaste året - det gäller alla människor i hela världen. Jag är en av dom. I sju år har jag varit drabbad, till och från. Jag har varit nere på botten och jag har kravlat mig upp för att sedan falla igen. Jag har sökt hjälp via allt från kuratorer och läkare till böcker och cd-skivor. Inom mig jag har en enorm viljestyrka som vill befria mig från ångesten. Många gånger är det dock lättare i teorin än i praktiken. Under 2012 kommer det att bli förändringar i mitt liv. NU ska jag bli fri. Följ gärna med mig på denna resa. Nu ska både kropp och själ vårdas!

tisdag 3 januari 2012

Omega-3

Forskare på Ohio State University i USA har forskat om Omega-3 och kommit fram till att en portion lax per dag kan minska ångest och stress med  20 %.


Om något så lätt kan minska min ångest ska jag gladeligen äta mina Omega-3 varje dag. Dessutom ska det minska risk för hjärt- och kärl-sjukdomar, minne och en hel del annat. Eftersom att jag inte vill äta lax och annan Omega-3-fylld mat varje dag kommer jag istället att äta Omega-3 tillskott. Men jag ska även försöka äta fet fisk lite oftare. Beställde tabletter på nätet, det var mycket billigare än på apoteket, så nu hoppas jag att de är snabba!

Upplagd av kl.
Etiketter:

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)