Rå-ångest

Fy fan för den här dagen. Jag skrev ju om mina mardrömmar från i natt... Klockan var närmre 12 innan jag vaknade (hade då sovit i 12 timmar). Låg och tittade på TV fram till kl 16:30 då jag gick och la mig igen. Sov fram till kl 19 och sen dess har jag haft rå-ångest. Kallsvettas, mår illa.. vill gråta.. Har försökt att pyssla lite, men det går inte.. Får ännu mer ångest när jag tänker på hur svårt det kommer bli att sova i natt. 

Ska försöka att fixa fram en film eller två som kan underhålla mig i natt om John Blund håller sig borta... Men först ska jag nog gå in i duschen och duscha kallt. Kallvatten är bra mot ångest om ni inte visste det. När jag har svåra panikattacker lägger jag mig alltid i badkaret med kallvatten från kranen. Det behöver inte bara vara kallvatten, men det ska vara svalkande. 

Känner att jag överandas i princip konstant just nu. Borde sätta mig och försöka meditera, men det känns ju fan helt omöjligt med den här känslan i kroppen.